Kesibukan sering membuat orang duduk terlalu lama tanpa disadari. Padahal, gerakan kecil yang dilakukan secara rutin dapat membantu tubuh terasa lebih segar sepanjang hari. Dengan aktivitas ringan, Anda dapat menjaga
Kategori ini membahas gerakan ringan yang mudah dilakukan bahkan saat bekerja atau belajar, tanpa alat khusus dan tanpa menyentuh klaim medis.
Kesibukan sering membuat orang duduk terlalu lama tanpa disadari. Padahal, gerakan kecil yang dilakukan secara rutin dapat membantu tubuh terasa lebih segar sepanjang hari. Dengan aktivitas ringan, Anda dapat menjaga